Верни мужскую энергию.

5–12 минут в день. Дома, без железа и без таблеток. Тазовое дно и собственный вес.

Подобрать программу

Диагностика 3 минуты · бесплатно · ответ сразу в Telegram

Утром всё через разВроде встал, но не на стоФиниш раньше, чем хочетсяТянет низ живота после креслаДелал Кегеля, а толку нетК врачу идти не хочется
АнонимноВсё в личном чате с ботом
Без таблетокТолько тренировка мышц
С источникамиОпора на исследования
ДомаБез зала и железа

Шахбоз Рахманов, основатель RE:BODY

К 38 годам кресло директора чуть не убило моё мужское здоровье.

Больше десяти лет я руководил компаниями. Почти всё это время сидя.

Я не знал слова «тазовое дно». Знал только, что с утра всё через раз, а к вечеру тянет низ живота.

Врач сказал: «Простатит, бывает, возраст». Возраст был 38.

Дело было не в возрасте. Дело было в мышцах, о которых мужчину никто не предупреждает.

Я начал с них: тазовое дно, дыхание, собственный вес. Каждый день, дома.

Так появился VITALITY. Всё, что сработало у меня, разложено на 30 дней.

Шахбоз до тренировок, с животом
Тогда
Шахбоз сейчас, в зале
Сейчас

Что тебя беспокоит?

Выбери, и я покажу, с чего начать.

Тебе подойдёт

Сравнить все программы

Как устроен VITALITY

Каждый день одно задание. Дневник ведёт сам

Уроки приходят в Telegram, а занятия идут в дневнике: он открывается прямо в чате, без приложений. Ниже настоящие экраны.

  1. 01

    Открыл и видишь, что делать сегодня

    Позиция, сколько сжатий и как отпускать. Нажимаешь «Начать сессию».

    5–12 минут в день30 дней
  2. 02

    Таймер ведёт по шагам

    Держишь, отпускаешь. Таймер считает за тебя и подсказывает, как дышать.

  3. 03

    День отмечен сам

    Сессия закончилась, и день закрыт. Счётчик сессий и недели растёт без тебя.

  4. 04

    Тридцать клеток за тридцать дней

    Каждая сессия закрашивает клетку. Пропуск видно сразу, а дневник подскажет, как вернуться.

Пройти диагностикуЭкраны дневника VITALITY. Цифры на них для примера.

Это работает

22 из 55

Есть исследования, которые показывают: из 55 мужчин с проблемами эрекции 22 вернулись к норме после тренировки тазового дна. Dorey, 2004

Что пишут мужчины

Сообщения из Telegram и комментарии под роликами. Без имён, слова их.

Шахбоз, хотел написать вам благодарность! Прошло ровно два месяца с начала тренировок по вашей программе, и мне помогло. Я писал вам до этого, что была ноющая боль в паху и плохая эрекция, хотя мне всего 42 года, а сейчас болей вообще нет! Блин, как здорово жить без болей, как будто заново родился! Эрекция возвращается постепенно, думаю, ещё пару месяцев и будет мне праздник! Спасибо, что сделали такую программу, и правда помогло.
Ребят, не реклама. Я живу в центральной части России, дружил с урологами, лечили меня долго и счастливо. К своим годам подошёл с деревянной поясницей и присаженной печенью с нулевым результатом. Как увидел ролик, не стал сомневаться и решил попробовать через физиологию. На второй день курса утром чувствую, что ожил, поясница болит, но не так, начал дышать и делать упражнения. Самый главный маркер: ощутил жжение внизу по утрам. Лучший вклад это в себя.
Шахбоз, приветствую. Да, как я говорил в самом начале, думал, Кегель для женщин. Но честно, не ожидал такого эффекта: я за рулём почти целый день провожу, и вот наконец-то перестал чувствовать дискомфорт в пояснице и животе. А ещё, как вы и говорили, пришёл контроль на финише, это моя главная победа. Мне в кайф, что я могу заниматься упражнениями хоть на работе, хоть дома.
Привет, Шахбоз! Я пишу по поводу курса, я уже прошёл всё вдоль и поперёк. Отрабатывал каждое движение, и не зря! У меня такой прогресс бомбический. Спасибо тебе отдельно, что ещё вначале объяснил, в чём моя проблема и как решить её правильно. Я твой курс уже нескольким близким друзьям посоветовал, все так же, как я, вечно в кресле. Жму руку крепко и жду новых твоих программ!
Даже в мои 78 лет это работает.
Добрый вечер, попробовал упражнения на переднюю стенку. Сразу прочувствовал эту мышцу, под конец даже наступила эрекция. Спасибо вам.
Да, супер. По поводу нашего последнего разговора хотел добавить, что прогресс виден стал ещё как. Как будто и не было проблем с подтеканием, и эрекция улучшилась.
Представь, каждое утро после твоих протоколов я ощущаю пробуждение с утра, до этого не так часто было. Работаю над поясницей, в день по несколько раз совершаю комплексы. Как я раньше мог довериться урологам, я сам с себя в шоке, тут проблема просто физиология.
Спасибо, всё повторил: повторения от 15 до 25, в упражнениях принимал удержание положения по 5 секунд. Чувствую себя прекрасно.
Благодарю за программу, мне она прям очень подошла. Я занимался до этого, но всё время бросал либо забывал, начал заниматься именно по трекеру и втянулся, очень удобно, что всё расписано, для меня это важно было.
Привет, протокол просто огонь. Я недавно только начал, но мне прям по душе, как всё записано. Видео понятное, расписан каждый шаг. Честно не ожидал, что за такую цену так много всего будет в программе, прям удивился.

С чего начать

Основной курс

VITALITY

5 уроков и дневник на 30 дней, 5–12 минут в день дома. Собственный вес и тазовое дно. Сначала проверка, можно ли тебе нагрузку.

1 690 ₽ · $19
Начать VITALITYПодробнее ›

Если не готов к тренировкам

Книга «Тело в движении»

63 страницы про тазобедренные суставы: как ты встаёшь, идёшь, наклоняешься. 14 движений и план на 4 недели.

99 ₽ · $1
Взять книгу в ботеПодробнее ›

Для мужчин 18+

RESONANCE

11 уроков о её удовольствии и бонус. Урок каждое утро в Telegram, до 10 минут. Купившим VITALITY – $29 на 72 часа.

$69 · с VITALITY $29
Взять RESONANCEПодробнее ›

Лично со мной

Личное ведение

Для тех, кому нужен результат в зеркале: сбросить вес и выйти в рельеф. Разбираю анализы, собираю программу и питание, веду лично.

$200 / месяц
Начать ведениеПодробнее ›
Сравнить все программы ›

Начни с диагностики.

Подобрать программу

3 минуты · бесплатно · ответ сразу в Telegram

Подобрать программу